Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2019
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1505 kcal
|
Tłusz: 39,91g | Białk: 67,13g | Węglo: 233,62g.
Śniadanie: Humus, Chleb Żytni. Lunch: Warka Radler 0,0%, Ser Kozi (Miękki), Chleb Razowy, Bób. Obiad: Bioway Buritto. Przekąski/Inne: Masło, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Bułka Pszenna, Biedronka Ciastka Amaretti. więcej...
|
|
2384 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Spacer - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 14 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|