Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2019
|
49,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1313 kcal
|
Tłusz: 71,26g | Białk: 103,43g | Węglo: 57,61g.
Śniadanie: Mostek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) , Sałata, Biedronka Kiełki Brokułu, Czerwona Papryka, Biedronka Jajka M, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Mix Sałat z Roszponką. Lunch: Kresto Orzechy Brazylijskie, Bakalland Orzechy Pekan, Genuss Plus Migdały Łuskane. Obiad: Sante Otręby Owsiane, Ananas, Maliny, Truskawki, Mlekovita Jogurt Kuchmistrza Naturalny, Carrefour Migdały Całe Łuskane, Kurczak z Rożna, Biedronka Orzechy Laskowe w Czekoladzie Mlecznej, Mlekovita Masło Polskie, Ser Gouda, Pieczarki Smażone, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Surówka z Kiszonej Kapusty, Sante Siemię Lniane , Orzechy Pekan. Przekąski/Inne: Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Żywiec Piwo Bezalkoholowe. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|