Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2019
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3593 kcal
|
Tłusz: 80,02g | Białk: 248,34g | Węglo: 449,90g.
Śniadanie: All Nutrition Masło Orzechowe, SFD WPC Plus Protein Instant, Biedronka Mleko 0,5%, Nestlé Corn Flakes, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Cebule, Pastani Makaron Penne, Mięso z Piersi Kurczak, Oliwa z Oliwek. Obiad: All Nutrition Whey Protein Salted Caramel, Hi Tec Carbo Pur, Banan, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Cenos Kasza Jęczmienna Wiejska, Mięso z Piersi Kurczak, Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Donatello Pizza z Kurczakiem. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|