Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2019
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3333 kcal
|
Tłusz: 88,70g | Białk: 225,27g | Węglo: 394,43g.
Śniadanie: All Nutrition Masło Orzechowe, SFD WPC Plus Protein Instant, Biedronka Mleko 0,5%, Nestlé Corn Flakes, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Sokołów Wieprzowina z Galaretką, Bułka Pszenna, Dawtona Sos Słodko Kwaśny, Supreme Ryż Jaśminowy, Mięso z Piersi Kurczak, Oliwa z Oliwek. Obiad: Buraki, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu), Sonko Kasza Jęczmienna, All Nutrition Whey Protein Salted Caramel, Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Rukola, Develey Sos Jalapeno, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Pomidor Malinowy, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Pano Tortilla Wraps. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|