|
dwie liczby, dwie liczby, dwie liczby ooołłłjeeeaaaah
|
99,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2912 kcal
|
Tłusz: 107,11g | Białk: 218,90g | Węglo: 239,10g.
Śniadanie: Koncentrat Pomidorowy, Winiary Galaretka, Jabłko, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel, Cebule, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska , Jajko, Schulstad Chleb Fitness Style Słonecznik, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, KFD Premium WPC 80. Lunch: Kawa, Łaciate Mleko w Proszku. Obiad: Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Hamburger, Diamant Cukier Biały, Piątnica Śmietana 12%, Ogórek (Obrany). Przekąski/Inne: Żywiec Piwo Żywiec, First Nice Musli Bar Coconut And Cocoa. więcej...
|
|
3729 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
 Komentarze
17 lip 19 przez użytkownika: K1C1A
|
Brawo brawo brawo :D Tylko waż się deko wcześniej plis, bo zaspałam :D
18 lip 19 przez użytkownika: mal_07
|
18 lip 19 przez użytkownika: Magda!!
|
18 lip 19 przez użytkownika: gating
|
No! żebym tylko jutro nie zobaczyła czerwonej zwyzki!
18 lip 19 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
18 lip 19 przez użytkownika: JW1206
|
DWK przekonalaś mnie żeby iść po pracy na rower
18 lip 19 przez użytkownika: gating
|
18 lip 19 przez użytkownika: paulina.dieta
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|