|
waga po śniadaniu przed siłka
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4196 kcal
|
Tłusz: 123,06g | Białk: 317,92g | Węglo: 451,18g.
Śniadanie: Whey Protein Salted Caramel, All Nutrition Masło Orzechowe, Biedronka Mleko 0,5%, Nestlé Corn Flakes. Lunch: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Marchewki, Ziemniaki, Jabłko, Mięso z Piersi Kurczak, Oliwa z Oliwek. Obiad: Rukola, Pomidor Malinowy, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Biedronka Tortilla Wraps, WPC Plus Protein Instant, Hi Tec Carbo Pur, Banan. Przekąski/Inne: Biedronka Bułka Pełnoziarnista, Mięso z Piersi Kurczak, Karczek. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|