Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2019
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1769 kcal
|
Tłusz: 77,76g | Białk: 96,77g | Węglo: 177,57g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania. Lunch: Abba Senaps Sill (Śledzie w Sosie Musztardowym), Chleb Razowy. Obiad: Żurek, Pastani Makaron Spaghetti, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. Przekąski/Inne: Salad Story Salatka Grecka (Duża), Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką, Jabłko. więcej...
|
|
2462 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 55 minut, Spacer - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|