Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2019
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3220 kcal
|
Tłusz: 75,86g | Białk: 237,92g | Węglo: 386,43g.
Śniadanie: Whey Protein Salted Caramel, All Nutrition Masło Orzechowe, Biedronka Mleko 0,5%, Nestlé Corn Flakes, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Combino Fusilli, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Cebule, Mięso z Piersi Kurczak, Oliwa z Oliwek. Obiad: Rolnik Buraczki Wiórki, Biedronka Pikles Sałatka Warzywna, Oliwa z Oliwek, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak, WPC Plus Protein Instant, Banan. Przekąski/Inne: Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Pomidor Malinowy, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Biedronka Jajka M, Lidl Bułka Wieloziarnista. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|