Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2019
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1865 kcal
|
Tłusz: 63,70g | Białk: 107,89g | Węglo: 220,41g.
Śniadanie: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. Lunch: Sottile Gusto Ser Mozzarella, Koncentrat Pomidorowy, Chleb Razowy. Obiad: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Lubella Makaron Świderki. Przekąski/Inne: Italiamo Cantuccini, Goplana Krówka Mleczna, Biedronka Ciastka Amaretti, Bezmięsny Roślinny Burger lub Pasztecik, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką, Jabłko. więcej...
|
|
2513 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Spacer - 1 godzina i 8 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 7 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|