|
5 месяцев профицита для набора массы и силовых тренировок. Плюс отдых от подсчётов. Старт на 2200 ккал. Удачи мне❤️
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2204 kcal
|
Tłusz: 77,81g | Białk: 165,61g | Węglo: 215,15g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Лосось, Хлеб Семушка, Яйцо Куриное, Сахар, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Радонеж Сайка с Изюмом, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Бабушкина Крынка Творог 1%, Едок Сайка, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. Obiad: Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриный Фарш, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Баклажан. Przekąski/Inne: Soy Pro Протеин, Магнит Слива. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
25 lip 19 przez użytkownika: Анюша ))
|
😘😘😘 спасибо, моя дорогая, начнём!!!
25 lip 19 przez użytkownika: 4ystaja
|
Леночка, удачи тебе достичь желаемого!👌😘
26 lip 19 przez użytkownika: yufim
|
Юльчик, спасибо 😍 моя хорошая 💋💋💋
26 lip 19 przez użytkownika: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|