Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2019
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3238 kcal
|
Tłusz: 70,18g | Białk: 239,83g | Węglo: 404,60g.
Śniadanie: Whey Protein Salted Caramel, All Nutrition Masło Orzechowe, Biedronka Mleko 0,5%, Nestlé Corn Flakes, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Cebule, Pastani Makaron Penne. Obiad: Buraki, Cenos Kasza Pęczak, Whey Protein Salted Caramel, Banan, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Decomorreno Kakao , Basia Mąka Tortowa Extra, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, All Nutrition Whey Protein Salted Caramel, Biedronka Jajka M. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|