Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2019
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1479 kcal
|
Tłusz: 58,54g | Białk: 64,87g | Węglo: 177,91g.
Śniadanie: Dulano Frankfurterki, Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania. Lunch: Cebule, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Pomidory, Humus, Chleb Żytni, Dulano Frankfurterki. Obiad: Lubella Makaron Świderki, Leczo. Przekąski/Inne: Nestlé After Eight Czekoladki Miętowe, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką, Pomarańcze, Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania. więcej...
|
|
2240 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|