Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2019
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 24,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1163 kcal
|
Tłusz: 57,88g | Białk: 96,60g | Węglo: 76,06g.
Śniadanie: SFD Pure BCAA, KFD Kreatyna, Ser Gouda lub Edamski, Kotlet Rybny, Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki, EnerBio Pestki Słonecznika, Jajko, Zupa Miso, Surowe Warzywa, Gotowana Ciecierzyca, Hi Tec Odżywka Białkowa, Galbani Mozzarella, Masło, Chleb Żytni, Ogórek Kiszony, Cukinia Faszerowana. więcej...
|
|
2042 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 25 minut, Sprzątanie - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Aerobik - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|