Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2019
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1742 kcal
|
Tłusz: 85,01g | Białk: 81,33g | Węglo: 163,10g.
Śniadanie: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Oscypek, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. Obiad: Leczo z Kiełbasą. Przekąski/Inne: Nestlé After Eight Czekoladki Miętowe, Lajkonik Paluszki, Tola Jogurt Naturalny, Pomarańcze, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką. więcej...
|
|
2338 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 7 minut, Spacer - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 17 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|