Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2019
|
47,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1330 kcal
|
Tłusz: 68,78g | Białk: 110,53g | Węglo: 61,28g.
Śniadanie: Wędzony Łosoś, Tesco Ser Parenica Wędzony, Wieluń Ser Twarogowy Półtłusty, Kamis Suszone Pomidory z Czosnkiem i Bazylią, Rzodkiewka, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Biedronka Jajka M, Czerwona Papryka, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. Lunch: Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar. Obiad: Hortex Zupa Kalafiorowa z Koperkiem, Pieczarki Smażone, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Smażona Cebula, Bielmar Margaryna Palma. Przekąski/Inne: Lidl Brzoskwinia UFO, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty Mielony, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Top Tomyśl Ser Smażony, Morliny Kiełbasa z Szynki, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) , Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, Pączek z Nadzieniem Kremowym. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|