|
И это уже супер! На подъёме вес взлетел сразу до 68.6 и стоял неделю(
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 24,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1386 kcal
|
Tłusz: 61,53g | Białk: 83,63g | Węglo: 129,93g.
Śniadanie: Олейна Масло Растительное , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Макфа Пшеничная Мука, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Метро Семга, Вареное Яйцо. Obiad: Магнит Банан, Сметана 15%, Помидоры, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Тоже чёто подъем этот нервы мотает, больше чем "большой дефицит"😆😆
09 sie 19 przez użytkownika: FlightSecret
|
Как, чувствуешь, что "кровь по жилам быстрее течь начинает"??😆😆
09 sie 19 przez użytkownika: FlightSecret
|
Чувствую не владение ситуацией и нервный тик😭 гораздо легче сидеть в дефиците ( психологически)
09 sie 19 przez użytkownika: _Стройная
|
Ой Олегушка, как же мне этот нервный тик знаком 😬 И не только касательно дефицитов и подъёмов
09 sie 19 przez użytkownika: Lucy_mb
|
Да уж Люси, согласна😍неприятные ощущения, но....идем, не сдаёмся 🤗
09 sie 19 przez użytkownika: _Стройная
|
у меня, судя по одёжке, тоже плюс. И по еде тоже, конечно же 😁
09 sie 19 przez użytkownika: Chère-cookie
|
Шер, зато сладенькая халва теперь 😉
09 sie 19 przez użytkownika: Lucy_mb
|
09 sie 19 przez użytkownika: _Стройная
|
Ничего страшного, организм наберет воду, поднимет вес на 2-3 кг и встанет или будет меееедленно подниматься но потом встанет. Конечно если это ваша поддержка, а не профицит. Так и должно быть. Просто восполняет недостаток. Дышите шлубже и на выдохе говорите - Аммммммм, Аммммммм...😁
09 sie 19 przez użytkownika: Образец #5
|
Шаганэ, я больше 1700-1800 не поднимала, поэтому не прибавляла, но 2 месяца вес стоял.🙄 Сейчас в дефиците медленно пошел вниз. Психологически, да, легче, да и наедаюсь😳 Так что держись, отдыхать по-любому надо. Мне просто постоянно интересно, как это люди тут на подъёме худеют🤷🏻♀️
09 sie 19 przez użytkownika: IrGo1
|
Спасибо 🤗😘🌹 за поддержку! Образец🤔нэ нннадаа 2-3 кг😏
09 sie 19 przez użytkownika: _Стройная
|
Всё нормально, отдохни, хуже не будет. А на сколько подняла?
09 sie 19 przez użytkownika: mifariadna
|
09 sie 19 przez użytkownika: _Стройная
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|