Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2019
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1949 kcal
|
Tłusz: 79,80g | Białk: 73,40g | Węglo: 238,69g.
Śniadanie: Pomidor Malinowy, Sałata, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Chleb Orkiszowy. Lunch: Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście. Obiad: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Chleb Orkiszowy, Światowid Ser Kozi w Plastrach. Przekąski/Inne: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Nektarynki, Śliwka Węgierka. więcej...
|
|
1545 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|