Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2019
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2690 kcal
|
Tłusz: 169,20g | Białk: 194,54g | Węglo: 87,78g.
Śniadanie: Na Maxa Popcorn Solony do Mikrofalówki, Krakus Konserwa Turystyczna , Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Siesta Wiorka Kokosowe, Go On Masło Orzechowe 100%, KFD WPC 80. więcej...
|
|
2836 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 21 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|