Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2019
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1211 kcal
|
Tłusz: 50,74g | Białk: 58,95g | Węglo: 136,63g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania. Obiad: Mlekovita Jogurt Typ Grecki Lekki, Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Pieczarki, Sonko Ryż Biały. Przekąski/Inne: Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Ser Feta, Bakłażan. więcej...
|
|
1965 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 59 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|