Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2019
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1720 kcal
|
Tłusz: 85,20g | Białk: 125,00g | Węglo: 106,01g.
Śniadanie: Biedronka Kiełki Brokułu, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Biedronka Jajka M, Włoszczowa Twaróg Półtłusty. Lunch: Jabłko, Go On Masło Orzechowe 100% Smooth 1Kg, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Sante Otręby Pszenne, Tarczyński Sucha Krakowska Wieprzowa Extra, Primavika Tahini Naturalne, Rzodkiewka, Jabłko, Mlekovita Jogurt Naturalny z Kościana, Orzechy Włoskie. Obiad: Pieczarki Smażone, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Brązowy Sos Pieczeniowy, Pierś z Kurczaka Gotowana, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Mlekovita Jogurt Naturalny Typu Grecki, Gotowany Kalafior (z Surowego, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Przekąski/Inne: Ogórek (Obrany), Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa , Rzodkiewka, Porzeczka Czerwona, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Jabłko, Sante Otręby Pszenne, Mlekovita Jogurt Naturalny z Kościana, Go On Masło Orzechowe 100% Smooth 1Kg. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|