Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2019
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1668 kcal
|
Tłusz: 53,38g | Białk: 121,11g | Węglo: 174,61g.
Śniadanie: Mlekovita Jogurt Polski Owoce Leśne. Obiad: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Mięso z Udka Kurczaka, Rosół, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany. Przekąski/Inne: Dega Paprykarz Szczeciński , Seko Płaty Śledziowe Marynowane, Sante Hummus z Suszonymi Pomidorami, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, Arbuz. więcej...
|
|
2402 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 57 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|