|
zadziwiające biorąc pod uwagę co jem
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 19,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1479 kcal
|
Tłusz: 67,21g | Białk: 82,44g | Węglo: 142,43g.
Śniadanie: Zott Mozzarella Light, Creamfields Camembert Light, Kiełki Rzodkiewki, Jajecznica, Szynka z Indyka, Woda z Cytryną, Kawa, Czerwona Papryka, Mlekpol Ser Salami, Chleb Wieloziarnisty, Hochland Serek Topiony Śmietankowy. Lunch: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Pietruszka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Obiad: Oscypek, Jogo Twarożek Wiejski ze Szczypiorkiem, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Chleb. Przekąski/Inne: Leibniz Herbatniki Maślane. więcej...
|
|
1774 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 47 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 13 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
20 sie 19 przez użytkownika: vibo69
|
Świństwa jem słodycze jakieś chipsy mało się ruszam powinno być ze 62 kg zwyżka a od ostatniego ważenia u dietetyczki jest zniżka 1kg.
Chyba że to mięśnie lecą
20 sie 19 przez użytkownika: corin1960
|
trudno powiedziec. moze kup faldomierz i zacznij sie mierzyc ;) bedziesz miec lepsze rozeznanie co sie dzieje
20 sie 19 przez użytkownika: vibo69
|
Dokładnie tal zrobię, bo czuję się bardziej 'ulana' że tak powiem niż przedtem
20 sie 19 przez użytkownika: corin1960
|
20 sie 19 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|