Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2019
|
49,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1810 kcal
|
Tłusz: 86,90g | Białk: 128,66g | Węglo: 133,14g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Kowalew Ser Smażony, Czerwona Papryka, Pomidory, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Biedronka Kiełki Brokułu, Mlekovita Masło Polskie, Primavika Tahini Naturalne, Ogórek (Obrany), Marchewki, Biedronka Jajka M, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Biedronka Kiełki Brokułu. Lunch: Orzechy Włoskie, Brokuły, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Tarczyński Kiełbasa Dębowa Drobiowa , Borówka Amerykańska. Obiad: Krakus Barszcz Czerwony, Barszcz Czerwony, Sos Koperkowy, Marchewki, Lidl Buraczki, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Sos Koperkowy, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) , Rzodkiewka, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Sante Otręby Pszenne , Mlekovita Jogurt Naturalny z Kościana, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Go On Masło Orzechowe 100% Smooth 1Kg, Banan, GoBio Organiczny Syrop Klonowy z Kanady, Bakalland Migdały Łuskane, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Tao Tao Mleczko Kokosowe, Agnex Olej Kokosowy Bio Nierafinowany, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Daktyl, Plony Natury Pełnoziarniste Płatki Orkiszowe, Kasza Jaglana. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|