Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2019
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2026 kcal
|
Tłusz: 62,23g | Białk: 99,87g | Węglo: 276,12g.
Śniadanie: Banan, Arbuz. Lunch: Sokołów Polędwica Sopocka , Korniszony, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, Sante Hummus z Suszonymi Pomidorami. Obiad: Kujawski Olej (10g), Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka, Cebule, Dawtona Koncentrat Pomidorowy, Filet z Kurczaka. Przekąski/Inne: Gotowana Ciecierzyca, Arbuz, Sokołów Polędwica Sopocka , Sante Hummus z Suszonymi Pomidorami, Korniszony, Pomidory, Cebule, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, Gotowana Ciecierzyca. więcej...
|
|
2545 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 41 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|