Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2019
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 19,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1686 kcal
|
Tłusz: 89,37g | Białk: 87,24g | Węglo: 137,97g.
Śniadanie: Mlekpol Ser Salami, Bakoma Jogurt Bio, Pilos Twaróg Chudy, Chleb Wieloziarnisty, Czerwona Papryka, Kawa, Woda z Cytryną, Rukola, Serek Śmietankowy do Smarowania, Pomidory, Delikate Ser Blue Niebieski. Lunch: Masło, Lidl Bułka Pszenna, Kotlet Mielony Smażony, Rolnik Buraczki Tarte. Obiad: Pizza z Kiełbasą Pepperoni (36 cm). więcej...
|
|
2279 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 47 minut, Siedzenie - 5 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|