Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2019
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2748 kcal
|
Tłusz: 102,22g | Białk: 214,25g | Węglo: 242,14g.
Śniadanie: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Świeży Makaron (Ugotowany), Krakus Krakowska Sucha, Rama Margaryna, Chleb Biały, Mleko z 2% Tłuszczu, Danone Jogurt Gratka, Płatki Owsiane, Delikate Ser Twarogowy Półtłusty. Lunch: Go On Pro-Whey High Protein Bar, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Tesco Surówka Colesław, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Obiad: Borówka Amerykańska, Bakoma Twist Jogurt Truskawkowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Delikate Ser Twarogowy Półtłusty, Łaciate Masło Extra, Chleb Biały. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|