Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2019
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3505 kcal
|
Tłusz: 100,87g | Białk: 119,56g | Węglo: 372,02g.
Śniadanie: Banan, Jana Naturalny Jogurt Probiotyczny. Lunch: Sertop Ser Topiony Tylżycki, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe. Obiad: Kujawski Olej (10g), Łowicz Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Pieczarki, Cebule, Parówka, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne. Przekąski/Inne: Pierogi Ruskie, Warka Piwo Warka Strong, Warka Piwo Warka Strong, Sokołów Polędwica Sopocka, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, Storck Toffifee, Arbuz. więcej...
|
|
2709 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny i 18 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|