|
Ha ha żegnaj urlopie 😁😁
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2154 kcal
|
Tłusz: 160,17g | Białk: 87,23g | Węglo: 98,40g.
Śniadanie: Auchan Sok Pomidorowy, Śmietana Kremówka do Ubijania, Melvit Siemię Lniane, Baroni Boczek Wędzony Parzony, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Łaciate Masło Extra, Jajko, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek Kwaszony, Pomidory, Chleb, Ser Gouda, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 3,2%. Obiad: Pilos Śmietanka 30%, Ogórek Kwaszony, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Pilos Śmietanka 30%, Kujawski Olej Rzepakowy, Biedronka Pieczarki, Smalec, Boczek, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Przekąski/Inne: Sante Nasiona Chia , Piątnica Śmietana 18%, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Śliwki, Borówka Amerykańska, Owocowa Rapsodia Dżem 100% Czarna Porzeczka. więcej...
|
|
3420 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny i 2 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 6 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
30 sie 19 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
31 sie 19 przez użytkownika: K1C1A
|
Jak to się stało nie wiem do dziś 😉😂
31 sie 19 przez użytkownika: fatslawio
|
31 sie 19 przez użytkownika: wallypanc290
|
31 sie 19 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|