Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2019
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1785 kcal
|
Tłusz: 75,26g | Białk: 89,54g | Węglo: 185,56g.
Śniadanie: Zott Jogurt Naturalny bez Laktozy. Lunch: Bakoma 7 Zbóż Jogurt z Truskawkami i Ziarnami Zbóż, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe. Obiad: Seko Bismarck Płaty Śledziowe, Dega Paprykarz Szczeciński , Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Freshona Korniszony z Miodem, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe. Przekąski/Inne: Ser Gouda, Kujawski Olej (10g), Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka, Cebule, Jajko, Ciasteczko Czekoladowe z Orzechami. więcej...
|
|
2629 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 49 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|