Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2019
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2194 kcal
|
Tłusz: 87,18g | Białk: 175,65g | Węglo: 176,73g.
Śniadanie: Pilos Kefir 1,5%, Bulk Powders Pure Whey Protein, Kawa "Bulletproof". Lunch: Łaciate Mleko 3,2%. Obiad: Ryż Biały, Mięso z Udka Kurczaka, Domowe Zupa Krupnik. Przekąski/Inne: Jabłko, Mięso z Udka Kurczaka. więcej...
|
|
3430 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|