Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2019
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1767 kcal
|
Tłusz: 73,01g | Białk: 114,53g | Węglo: 166,78g.
Śniadanie: Jana Naturalny Jogurt Probiotyczny. Lunch: Wawrzyniec Pasta Warzywna z Grillowanym Bakłażanem, Banan, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sonko Lekkie z Orkiszem i Dynią, Koło Serek Wiejski. Obiad: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Zupa Jarzynowa. Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Chrupkie, Sante Paprykarz Warzywny, Seko Bismarck Płaty Śledziowe. więcej...
|
|
2418 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 14 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|