Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
CLLPL
Dziennik
16 wrz 19
Dziennik CLLPL, 16 wrz 19
Profil CLLPL
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Następny dzień na Keto, wynik obroniony 😁
83,5 kg
Do tej pory straciłeś:
21,5 kg
.
Wciąż do stracenia:
3,5 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 16 września 2019:
179 kcal
Tłusz: 12,44g | Białk: 8,48g | Węglo: 9,63g.
Obiad:
Truskawki, Maliny, Nasze Smaki Kiełbasa Szlachetna.
więcej...
stała waga
21 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Plan jest zejść do 80 kg w 4 tygodnie i utrzymać. Kto będzie moim supportem ? 😉😀
16 wrz 19 przez użytkownika:
CLLPL
☝️😅
16 wrz 19 przez użytkownika:
vibo69
No spoko Plan jest prosty. ważę się codziennie. Cel podzielony na tygodnie. ~875 g na tydzień. Czyli w połowie tygodnia środa ma być minus 400g na koniec minus kolejne 500g Jem jeden Keto posiłek dziennie do syta i tylko wtedy kiedy osiągnięty jest cel. Nie jest to robię post. 😀 Czyli dziś nie jem jutro będzie poniżej 83.1 to jem. Jasne i proste ? 😀
16 wrz 19 przez użytkownika:
CLLPL
easy peasy. trzymam kciuki 🤞
16 wrz 19 przez użytkownika:
jijibrasseur
wyglada na skuteczny plan 😄 podobnie ostatnio koles od snake diet wydumal. ze wlazisz na post i jak robisz refeed to dozwolona ilosc/waga jedzenia to 1/4 wagi jaka straciles. to nie moze sie nie udac 😄
16 wrz 19 przez użytkownika:
vibo69
No .. tylko trzeba się pilnować, potrzebny buddy 😀 Ludzie wpadają na te same pomysły 😀 Dzięki za wsparcie 😀
16 wrz 19 przez użytkownika:
CLLPL
trzymam kciuki za powodzenie planu✊😊
16 wrz 19 przez użytkownika:
Na_ti
dzięki Na_ti 😁👊
16 wrz 19 przez użytkownika:
CLLPL
Vibo jak Ty mnie pilnujesz? bo zjadłem kawałek kiełbasy że 20 malin i kilka truskawek 😁 no ale nie mogłem się powstrzymać, ostatnie w tym sezonie. na usprawnienie dodam że jutrzejszy target osiągnięty 😁
16 wrz 19 przez użytkownika:
CLLPL
🔨😅
17 wrz 19 przez użytkownika:
vibo69
Gdzie wczoraj byłeś? 😁 Wieczory są kijowe, szczególnie że jem zawsze po pracy.
17 wrz 19 przez użytkownika:
CLLPL
wieczory to ja mam zwykle zajete 😜😅
17 wrz 19 przez użytkownika:
vibo69
Ketozis to jest szczęscie ❤️🤩👍
17 wrz 19 przez użytkownika:
Aliena Budaj
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi CLLPL
Zobacz Pełną Historię