Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2019
|
49,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3391 kcal
|
Tłusz: 163,75g | Białk: 329,28g | Węglo: 137,04g.
Śniadanie: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Czerwona Papryka, Marchewki, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Jajka M, Biedronka Mix Sałat z Roszponką. Lunch: Sante Otręby Pszenne, Mlekovita Masło Polskie, Sante Siemię Lniane , Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Mlekovita Jogurt Naturalny z Kościana, Maliny. Obiad: Lisner Pastella Pasta z Krewetek, Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Turek Camembert Aksamitny, Sante Sezam , Zielona Fasolka Szparagowa, Virtu Sajgonki z Kurczakiem i Warzywami, Sajgonka Warzywna, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Przekąski/Inne: Golonka z Indyka, Golonka z Indyka, Golonka z Indyka, Golonka z Indyka, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Mlekovita Masło Polskie, Pietruszka Gotowana, Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Młode Marchewki. więcej...
|
Zyskuje 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|