|
4 miesięczna masa 💪
|
47,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1794 kcal
|
Tłusz: 60,52g | Białk: 124,99g | Węglo: 197,34g.
Śniadanie: Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Sante Ksylitol, Banan, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Klinek Chudy, OSM Śrem Twaróg Chudy, OSM Śrem Twaróg Chudy, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Helio Płatki Migdałowe, Nasiona Siemienia Lnianego, Decomorreno Kakao, Banan, Sante Ksylitol, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu. Lunch: Goplana Grzesiek bez Czekolady, Pikok Parówki z Indyka, Jajko, SFD Dziki Orzech Smooth, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Almette Almette z Ziołami, Pomidory. Obiad: Grześkowiak Surówka Wiosenna, Jajko, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Sierpc Ser Żółty Królewski, Wafle, SFD Dziki Orzech Smooth. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
dawaj fotorelację grubasie 😅
19 wrz 19 przez użytkownika: vibo69
|
23 wrz 19 przez użytkownika: fit_andzia
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|