|
Waga spada powoli, obwody spadają na treningu jest progres, czyli jest dobrze. Gdy temperatura na dworze niższa mimo że aktywność mniejsza to z redukcją łatwiej.
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2004 kcal
|
Tłusz: 76,81g | Białk: 199,33g | Węglo: 120,44g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Marinero Dorsz Wędzony na Gorąco, Tarczyński Parówki z Fileta. Lunch: Piątnica Serek Wiejski z Truskawkami, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną. Obiad: Pano Tost Maślany, Wątróbka Drobiowa, Cebule. Przekąski/Inne: Orzechy Laskowe. więcej...
|
|
2574 kcal
|
Ćwiczenie:
Dzienna suma spalonych kalorii - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|