Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2019
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2384 kcal
|
Tłusz: 107,49g | Białk: 209,89g | Węglo: 102,14g.
Śniadanie: Bulk Powders Pure Whey Protein, Mlekpol Maslanka Naturalna, Kawa "Bulletproof". Lunch: Pierś z Kurczaka. Obiad: Piwo Jasne, Brokuły, Wołowina, Wedel Czekolada Mleczna. więcej...
|
|
3433 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 45 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|