Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2019
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 46,26g | Białk: 95,95g | Węglo: 93,71g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Razowy , Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Pilos Twaróg Półtłusty, Żółta Papryka. Obiad: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczaka. Przekąski/Inne: Biedronka Tiramisu, Mięso z Piersi Kurczaka, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Biedronka Tiramisu. więcej...
|
|
1983 kcal
|
Ćwiczenie:
bieżnia - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|