Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2019
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2019:
|
1906 kcal
|
Tłusz: 93,43g | Białk: 107,30g | Węglo: 160,54g.
Śniadanie: Чиа Семена, Семена Льна, Йогурт, Курица Вареная, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Славянские Традиции Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Lunch: Сметана 20%, Колдуны, ProStore Салат из Свежей Капусты. Obiad: Сахарный Песок, Сахар, Капучино, Чебурек. Przekąski/Inne: Бразильские Орехи, Савушкин Молоко 3,1%, Treck Nutrition. więcej...
|
|
2618 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|