Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2019
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2019:
|
1222 kcal
|
Tłusz: 57,57g | Białk: 69,07g | Węglo: 106,52g.
Śniadanie: Pano Chleb Tostowy Pszenny, Ser Gouda. Lunch: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Kaufland Pomidor, Kapusta Pekińska. Obiad: Pano Chleb Tostowy Pszenny, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Pilos Twaróg Półtłusty, Czerwona Papryka, Pilos Jogurtos Typu Greckiego. Przekąski/Inne: Pano Chleb Tostowy Pszenny, Jajko na Miękko. więcej...
|
|
1913 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|