Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2019
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2019:
|
1982 kcal
|
Tłusz: 68,33g | Białk: 55,51g | Węglo: 280,02g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Kiełbasa Toruńska, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Smakowita Margaryna. Lunch: Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem, Banany. Obiad: Swojska Chata Pierogi Ruskie. Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Panna Cotta. więcej...
|
|
3368 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 58 minut, Praca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 2 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|