|
Stoi w miejscu, szkoda ogólnie wolno ta redukcja idzie, miała być redukcja a będzie rekopozycja. Ale interesuje mnie BF 10% A nie waga.
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2019:
|
2105 kcal
|
Tłusz: 91,24g | Białk: 173,41g | Węglo: 138,03g.
Śniadanie: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Jajecznica, Pano Tost Pszenny, Kraina Wędlin Kiełbaski z Kurczaka z Pomidorem i Ziołami. Lunch: Sokołów Kiełbasa Swojak, Pano Biedronka Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty z Dodatkiem Amarantsa i Komosy Ryżowej, Piątnica Serek Wiejski z Truskawkami, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego. Obiad: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Turecku, Kraina Mięsa Sznycle z Fileta z Piersi Indyka. Przekąski/Inne: Nektarynki. więcej...
|
|
2386 kcal
|
Ćwiczenie:
Dzienna suma spalonych kalorii - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|