Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2019
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2019:
|
1175 kcal
|
Tłusz: 37,41g | Białk: 67,16g | Węglo: 143,27g.
Śniadanie: Mandarynka, Lidl Surówka Wiosenna, Polędwiczka Wieprzowa, Biedronka Chleb Tostowy Pszenny. Lunch: Lubella Makaron Nitki Cięte Ugotowany, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Czerwona Papryka, Kamis Musztarda Sarepska, Pilos Jogurtos Typu Greckiego. Obiad: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Czerwona Fasola (z Puszki), Kapusta Pekińska, Czerwona Papryka, Cebule. Przekąski/Inne: Mandarynka, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty , Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Pilos Twaróg Półtłusty, Pilos Jogurtos Typu Greckiego. więcej...
|
|
1884 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|