|
co ja robię?
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2019:
|
1486 kcal
|
Tłusz: 91,63g | Białk: 71,79g | Węglo: 97,36g.
Śniadanie: Jajecznica, Ogórek Kiszony, Pomidory, Biedronka Camembert, Woda z Cytryną, Almette Serek Śmietankowy, Kawa, Chleb Żytni, Rukola, Czerwona Papryka. Lunch: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Gulasz Wieprzowy, Surówka z Kapusty Pekińskiej. Obiad: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Olej Lniany, Galbani Mozzarella. Przekąski/Inne: Tola Jogurt Naturalny, Jabłko, Kresto Mieszanka Studencka. więcej...
|
|
2061 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 47 minut, Stanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
07 paź 19 przez użytkownika: zigu007
|
Hahaha dokładnie 😂 przygotowuje się na sezon zimowy 😂
07 paź 19 przez użytkownika: corin1960
|
Na zimę lepiej być trochę bardziej Fat niż Fit 😁
08 paź 19 przez użytkownika: zigu007
|
Kochana spokojnie taki wzrost wagi to żaden, jutro możesz mieć wagę z poprzedniego dnia.
Najważniejsze że już tyle schudłas! 😁
W może okres się zbliża? 😛
08 paź 19 przez użytkownika: PaulSul
|
Paul właśnie jestem po troche mi przybyło po wakacjach i jeszcze teraz na odwrót zajadam stresy heh :) ale liczę że będzie lepiej tylko muszę przejść przez pewien okres :)
08 paź 19 przez użytkownika: corin1960
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|