|
2 дня 3000+
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2019:
|
2250 kcal
|
Tłusz: 83,50g | Białk: 118,78g | Węglo: 258,50g.
Śniadanie: Сухари Малютки, Treck Nutrition, Ореховая Компания Смесь Орехов и Сухофруктов «Витаминная», Сушеная Клюква (Подслащенная), Бразильские Орехи, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Творог 6%, Пирожок с Картошкой, Минскхлебпром Хлеб Водар, Санта Бремор Салат "Белорусский" с Печенью и Грибами, Гиппо Салат из Говядины с Фасолью и Грибами. Obiad: Кекс, Peter Ronnen Зефир Ванильный, Минскхлебпром Хлеб Водар, Холодец из Курицы. Przekąski/Inne: Евроопт Яблоко, Кофе, Сахар. więcej...
|
|
2255 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Czytanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|