Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2019
|
93,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2019:
|
2011 kcal
|
Tłusz: 84,96g | Białk: 67,50g | Węglo: 234,87g.
Śniadanie: Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem. Lunch: Marefino Paluszki Rybne Panierowane, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Rolnik Sałatka Grecka. Obiad: Biedronka Kromka 7 Ziaren, Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt, Smakowita Margaryna, Kamis Musztarda Rosyjska. Przekąski/Inne: Cukiernia Róża Rurki Waflowe z Kremem o Smaku Waniliowym, 4Move Napój Izotoniczny. więcej...
|
|
3251 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 18 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 9 minut, Praca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 33 minut. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|