Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2019
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2019:
|
2960 kcal
|
Tłusz: 146,90g | Białk: 114,93g | Węglo: 293,33g.
Śniadanie: Łowicz Konfitura z Żółtych Owoców, Szynka, Piątnica Serek Wiejski, Ser Gouda, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Biały. Lunch: Sos Wołowy lub Mięsny, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Zwykła Babeczka, Bakalland Słonecznik Łuskany, Lays Zielona Cebulka, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Szynka, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Grahamka. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|