Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2019
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2019:
|
1667 kcal
|
Tłusz: 66,04g | Białk: 65,02g | Węglo: 204,63g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Światowid Ser Gouda, Pyszny Duet Masło , Biedronka Bułka Kajzerka. Lunch: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Zupa Pomidorowa. Obiad: Chrzan, Marchewki, Piątnica Śmietana 36%, Ogórek (Obrany), Kupiec Ryż Paraboiled, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Przekąski/Inne: Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Lindt Czekolada Ciemna z Pomarańczą i Migdałem, Sokołów Mięso Wołowe Mielone, Dawtona Przecier Pomidorowy, Czerwone Pomidory (z Puszki), Pomidory, Bonduelle Kukurydza, Czerwona Fasola (z Puszki), Dr Witt Sok Pomarańczowy, Max Snack Prażynki. więcej...
|
|
1793 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|