Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2019
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2019:
|
3787 kcal
|
Tłusz: 83,07g | Białk: 253,79g | Węglo: 489,81g.
Śniadanie: FruVita Skyr Jagoda, SFD WPC Plus Protein Instant, All Nutrition Masło Orzechowe, Biedronka Mleko 0,5%, Nestlé Płatki Nesquik. Lunch: Buraki, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki, Oliwa z Oliwek, Banan, SFD WPC Plus Protein Instant. Obiad: All Nutrition Blueberry In Jelly , Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Biedronka Jajka M, SFD WPC Plus Protein Instant, Banan, Basia Mąka Tortowa Extra, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Sernik. Przekąski/Inne: Pano Tost Pełnoziarnisty, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Pomidor Malinowy, Nasza Spiżarnia Ogórki Ćwiartki, Dawtona Sos BBQ, Bułka Pszenna, Rzeźnik Burger Wołowy. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|