Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2019
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2019:
|
2079 kcal
|
Tłusz: 89,66g | Białk: 119,98g | Węglo: 198,37g.
Śniadanie: Ореховая Компания Смесь Орехов и Сухофруктов «Витаминная», Вишня Вяленая, Сушеная Клюква (Подслащенная), Бразильские Орехи, Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Салат Оливье, Сметана , Творожная Запеканка с Манкой, Хек Жареный. Obiad: Бежицкий Хлебцы Постные, Gusto Соус Сливочно-Чесночный, Спагетти Цз, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Евроопт Банан, Сахар, Грецкие Орехи, Кофе Латте. więcej...
|
|
2092 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Czytanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|