Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2019
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2019:
|
1622 kcal
|
Tłusz: 54,24g | Białk: 75,01g | Węglo: 212,78g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Parówka. Lunch: Jajko, Babeczka, Jabłko. Obiad: Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Biedronka Roladki Devolay z Nadzieniem o Smaku Maślano-Czosnkowym. Przekąski/Inne: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Owsianka z Owocem, Alpen Gold Czekolada Mleczna. więcej...
|
|
1436 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 21 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|